清楚自己该做一件事,却迟迟不能行动!你为什么会如此纠结?

浏览:2401   发布时间: 08月25日

现代人的生活节奏快,生活压力大,越来越多的人迷失了自我,饱受内心冲突的折磨。比方说,为了高薪,选择一份自己不喜欢的工作;渴望恋爱结婚,却总是逃避和异性接触;喜欢动漫专业,却听从父母的安排学了“更有前途”的金融专业.......

在日常生活中,内心的冲突是常有之事,但如果对冲突应对不当,轻则引起我们内心的焦虑和抑郁,重则造成心理或精神问题,甚至诱发违法犯罪行为。

今天,心眼儿就通过分析3种内心冲突引发的问题人格,帮助你摆脱心理困扰,更好地了解自己。

俗话说“人在江湖,身不由己”, 每一天,我们的愿望、兴趣与信念都会和周围的人、事发生碰撞,这时候,我们外在的“假我”压抑了“真我”,让“真我”无法得到真正的显现和发展,内心冲突就随之产生了。

比如说,想当学霸,又不想放弃心爱的游戏;不愿意加班,又不敢对上司说不;没有遇到满意的人,又迫于父母的压力想赶紧找个人结婚,等等。

内心冲突解决得好的人,行为和内心高度一致,他们知道自己想要什么,对自己所做的选择也可以很好地负责。而内心冲突处理不好的人,言行往往矛盾又纠结,心理上总是会感到恐惧、愤怒或是脆弱,时间长了,无法解决的冲突甚至会对我们的人格带来不良影响。

一般来说,人们应对内心冲突的方式分为三种:屈从、对抗、回避,它们对应着三种问题人格:屈从型人格、攻击型人格、孤立型人格。

屈从的人自卑敏感,希望通过委曲求全来赢得他人的喜爱和关怀,久而久之,就形成了屈从型人格。

对抗的人秉承“弱肉强食”的生存理念,为了谋求自己的利益最大化,会主动和他人对抗,渐渐就形成了攻击型人格。

回避的人既不想有归属感、也不想战斗,总是喜欢孑然一身、远离喧嚣,时间长了,就容易形成孤立型人格。

下面,我们一个个来说——先说说屈从型人格

每个人都有被疼爱、被关心的需求,但是,具有屈从型人格的人对这些的需求极度强烈,而且永远也无法满足。

在与人交往中,屈从型人格的人待人友善亲和,做事周到体贴,对别人总是赞同、附和、认可,从不敢提出自己的要求或者主张。为了获得所有人的好感,他们会把自尊降到冰点去迎合别人;为了避免和他人的冲突,即使自己的权利受损也在所不惜。

同时,屈从型人格的人常常追随身边比较强势的人,将自己置于从属地位。他们十分在意外界的看法,而往往无视,或是根本不知道自己心底的欲望。久而久之,这些人变得越来越不自信,对他人的依赖也越来越强,就像封建社会里“嫁夫从夫,夫死从子”的女人们一样。

但是,屈从型的人无视了自我的需求,压抑了本应自然生发的情绪,导致他们的内心深处隐藏着大量的攻击倾向。当外界刺激达到一定程度的时候,他们内心积攒的压力和情绪会突然爆发出来。这也是为什么很多骇人听闻的暴力事件,恰恰是由那些平时老实巴交的老好人制造的。

接下来,再聊聊攻击型人格

和屈从型人格相反,怀有攻击型人格的人独立又强势,他们信奉“物竞天择、适者生存”的观点,时刻抱有不是你死就是我亡的危机感,对他们而言,追求个人利益的最大化就是生活的全部意义。

攻击型人格的人在看待一切事物或人时,关注的都是从中能够获得的好处,对于毫无目的的享乐行为,他们是深恶痛绝的。他们往往热衷于追求地位和权力,擅长通过各种手段利用和算计别人,而且目标明确,不达目的决不罢休。比如说,希特勒就是典型的对抗型人格。

在面对自我内在冲突时,攻击型的人会压抑自己的情感。他们拒绝内心中温情和友善,鄙视自己的恐惧和软弱。如果他们害怕某事,不会待在舒适区,而是会选择直面与克服,比如,害怕水就强迫自己待在水里,一直到学会游泳、克服恐惧为止。

有意思的是,屈从型人格和攻击型人格的人在爱情上常常会互相吸引。这两种人格互相补充,满足了双方内心的需求,往往能建立稳定的感情关系。

最后说说孤立型人格

不同于以上两种人格,具有孤立型人格的人在面对自我冲突时,既不屈从,也不反抗,而是选择了逃离。

在生活中,具有孤立型人格的人喜欢独处,常常独自逛街、锻炼,喜欢宅在家里看书、追剧;他们还喜欢做白日梦,在梦想中构建一个属于自己的世界。

这些人极其重视保护个人隐私,很少主动讲自己的事,也排斥别人询问。他们偶尔也会参加社交活动,但永远不会向他人敞开心扉,和异性也很难产生建立长久的亲密关系。

不过,孤立型人格的人在创作和学术方面有一定的优势。很多科学家和艺术家往往孤僻不合群,但他们把花在人际关系中的精力都投入到了研究和创作中,更容易获得常人难以取得的成就。比如画家梵高、科学家牛顿就是孤立型人格的代表。

总之,这3种人格都具有一定程度上的极端性,要么过于亲近别人、要么过于对抗别人、要么过于疏远别人,无论哪一种都不利于我们发展出独立健全的人格。

我们内心的冲突能不能得到真正的解决?答案是肯定的!

化解内心冲突的两个方法:一是正确认识自己的人格类型,二是通过生活体验来完善人格。

先来说第一个方法,正确认识自己的人格类型。

内心的冲突是我们日常生活的一部分,每一个人都会在这些冲突上投入巨大的精力和能量。也正因如此,每个人或多或少都会有屈从型、攻击性、孤立型这三种人格的因素,就好像人人都会有感到无助、敌意或是孤立的时候。

要判断自己属于哪一类人格,就要清楚自己在面对冲突时占主导地位的态度是什么?是顺从、对抗,还是回避?

一旦我们能分辨出自己的人格类型,对自己的了解足够深入,就可以有针对性改善人格了。

这就要用到第二个方法,通过生活体验来完善人格。

最好的心理医生,其实就是生活本身,无论是谁,都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格。

比如,从小事做起,不断提升能力,积累自信;多去帮助朋友,参加公益活动;试着向别人敞开心扉、建立亲密关系。

渐渐地,屈从型的人开始重视自己的感受;攻击型的人学会了友爱和帮助;孤立型的人不再惧怕与人相处。

在一点点改变的过程中,原来的人格逐渐被弱化,取而代之的是对自己内心的正视,以及独立健康的人格。

下面我们一起来总结一下:

我们先聊了什么是内心的冲突。当我们真实的内心受限于周围的人和所处的环境时,内心的冲突就产生了。

然后在应对内心冲突的过程中,人们会形成三种问题人格,分别是:屈从型人格、攻击型人格、孤立型人格。

最后,化解内心冲突的两个方法:一是正确认识自己的人格类型,二是通过生活体验来完善人格。

当然,心眼儿希望你我都不会遇到内心冲突的问题,获得独立健全的人格,活出自己想要的人生。

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